Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling bør være en form for underholdning og fritidsaktivitet, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at casinoer er designet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Hvis du gambler, gjør det med penger du har råd til å miste, og sett deg realistiske grenser.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Dette er en juridisk krav som eksisterer for å beskytte minorer. Før du bruker noen casinotjenester, må du bekrefte at du er over denne alderen.
Advarselstegn på Problemgambling
Hvis du kjenner deg igjen i noen av disse punktene, kan det være tegn på problematisk gambling:
- Du gambler mer enn du planla
- Du forsøker å få tilbake tap ved å gamble mer (jaging av tap)
- Du skjuler gambling for familie eller venner
- Du bruker penger som var ment til regninger eller nødvendige utgifter
- Du føler uro eller irritabilitet når du ikke gambler
- Du gambler for å unngå problemer eller negative følelser
- Du løgn om hvor mye tid og penger du bruker på gambling
- Du har mistet jobb, utdanning eller forhold på grunn av gambling
- Du låner penger for å kunne gamble
- Du føler at du mister kontrollen over gambling
Selvhjelpverktøy
De fleste online casinoer tilbyr følgende verktøy for ansvarlig gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimalt beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Begrens hvor mye du kan miste i en gitt periode
- Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvutestengelse: Blokkér din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger en pause
- Pausetimer: Ta obligatoriske pauser fra gambling
Vi anbefaler på det sterkeste at du bruker disse verktøyene hvis du merker at gambling tar for mye plass i livet ditt.
Supportorganisasjoner og Ressurser
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problematisk gambling, finnes det hjelp tilgjengelig:
Norge
- Helsedirektoratet: Informasjon og ressurser om ansvarlig gambling
- Telefonkrissenteret: 22 01 82 25 – Du kan ringe når som helst for å snakke med noen
Internasjonale Ressurser
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon om ansvarlig gambling
Trenger du Hjelp?
Hvis du opplever at gambling har blitt et problem, eller hvis du er bekymret for noen annen, søk hjelp i dag. Det er ingen skam i å be om hjelp – det er tegn på styrke. Mange mennesker har kommet ut av problematisk gambling med riktig støtte.
Besøk en av organisasjonene ovenfor, eller kontakt ditt lokale helsevesen for å snakke med en fagperson om gambling og mental helse.